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Yoga | Détente

Cette séance est dirigée aux personnes qui cherchent à relaxer le corps et à trouver la souplesse, tout en respectant votre rythme et votre condition.

Nous allons travailler avec les postures de yoga qui nous permettre d’étirer consciemment et qui nous aide à améliorer l’amplitude de mouvement.

On incorpore aussi le travail d’auto-massage avec des balles, pour éliminer les tensions, améliorer la circulation et éviter des futures blessures.

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